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青岛验光师培训学校讲述如何预防近视!!!

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摘要 :现如今随着电子产品的广泛应用,近视的人群也越来越多,而且近视的低龄化程度严重。近视的危害也越来越严重而且会引起一些并发症,如青光眼、白内障、视网膜脱离、玻璃体浑浊等等。青岛验光师培训学校为您讲述如何预防近视,远离这些眼部疾病!!...

 现如今随着电子产品的广泛应用,近视的人群也越来越多,而且近视的低龄化程度严重。近视的危害也越来越严重而且会引起一些并发症,如青光眼、白内障、视网膜脱离、玻璃体浑浊等等。青岛验光师培训学校为您讲述如何预防近视,远离这些眼部疾病!!


      1.改掉不良用眼习惯,不要躺着看书,不要走路和在开动的车厢内看书,不要在强烈的阳光下或暗弱的光线下看书。

2.要做到看书写字姿势端正,保持一尺、一拳、一寸即眼睛离书本一尺,身体离桌子一拳,手指离笔尖一寸,连续写字,看书45分钟要休息10——15分钟或向远处眺望,使睫状肌得到休息。


3.日常饮食中注意选择健眼食物,以保证眼睛的营养攻击,要多吃含胡萝卜素的食物,如胡萝卜,番茄,各种绿色蔬菜,动物的肝脏及新鲜水果等。但切忌儿童应少吃那些加重近视的食物,特别是糖果,高碳水化合物的食品。


4.积极锻炼身体,以增强体质,促进眼部血液循环和睫状肌的调节能力。有利于近视的预防。及时佩戴护眼眼罩保护眼睛。

青岛验光师培训电话微信:13210017380

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