首页>新闻中心>>  学院新闻

青岛验光学校分享怎样做眼保健操

标签:正真视光名师,山东正真视光学院,金牌讲师,高级讲师
摘要 :怎么样眼保健操,青岛验光培训学校的高级验光师给分享如下:...

怎么样眼保健操,青岛验光培训学校的高级验光师给分享如下:

第一节:按揉攒竹穴

用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。

第二节:按压睛明穴

用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,握起,呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位,每拍一次,做四个八拍。

第三节:按揉四白穴

用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,大拇指抵在下颌凹陷处,其余手指自然放松握起,呈空心拳状,随音乐口令有节奉地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。


第四节:按揉太阳穴刮上眼眶

用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上,其余手指自然放松,弯曲。伴随音乐口令,先用大拇指按揉太阳穴,每拍一圈,揉四圈。然后,大拇指不动,用双手食指的第二个关节内侧,稍加用力从眉头刮至眉梢,两个节拍刮一次,连刮两次。如此交替,做四个八拍。

第五节:按揉风池穴

用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上,其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。

第六节:揉捏耳垂脚趾抓地

用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴,其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令,用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位,同时用双脚全部脚趾做抓地运动,每拍一次。做四个八拍。

热门专业

  • 眼镜验光配镜加工技术0基础培训学习
  • 眼镜验光配镜加工师怎么考证

坐落于山东省会具有"岛城"之称的青岛 济南潍坊临沂泰安丨威海日照淄博聊城火热招生中  法律声明 网站地图

学院地址:山东省青岛市市北区威海路332号 学视光咨询报名电话:132 1001 7380 学视光咨询

Copyright © 2018-2020 sdwtqx.com all rights reserved 备案号:鲁ICP备2022015905号 

网站版权所有: 正真视光培训学院·山东青岛验光配镜培训学校