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日照眼镜学校分享上班族怎么预防视疲劳

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摘要 :上班族怎么预防视疲劳?日照眼镜学校--正真视光学校的老师分享如下:...

上班族怎么预防视疲劳?日照眼镜学校--正真视光学校的老师分享如下:

1、如果你是深度近视,最好做规律检查,随时留意。

2、阅读视角应该是一点点下垂的角度最好。要像有远视眼的老人家一样,让书本或电脑电视的屏幕离你远一些,放大字体。

3、看20分钟书或电视电脑,放松20秒,这20秒里要望向远处至少20米的地方,让眼珠和眼部肌肤放松下来,不要一直处于疲劳状态。


4、如果遇到眼睛累了或是有一点儿发红,但还没有严重到要看医生的情况时,可以用热毛巾热敷,很快就会缓解症状。

5、任何眼睛小问题都值得马上看医生。一旦感觉有问题,就去看医生,而不是随便买眼药水使用。

6、交替使用两副眼镜,一副用来看近——看书、看手机或电脑,另一副用来看远——走路,每天坚持使用可使眼睛肌肉放松调节。

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